Cuidar tu piel es un trabajo a tiempo completo. Nuestra piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande de nuestro cuerpo y los da\u00f1os que le puede producir el sol pueden provocar muchas consecuencias. Proteger nuestra piel del sol es muy importante para ayudar a mantenerse sano y libre de los efectos a largo plazo que pueden causar las quemaduras de sol. Algunos de los efectos de los rayos UV (ultravioleta) del sol son el c\u00e1ncer de piel y los signos de envejecimiento prematuro como las arrugas. Las manchas solares o manchas de la edad, pueden aparecer tambi\u00e9n debido al sol como manchas de color en la cara o en la piel. Pasar tiempo bajo el sol acelera r\u00e1pidamente el envejecimiento de nuestra piel, por lo cual es importante tomar todas las precauciones posibles para proteger a nuestra piel del sol lo mejor posible. Puedes protegerla usando bloqueador solar, ropa que te cubra el cuerpo, lentes de sol o sent\u00e1ndote bajo una sombrilla cuando hay sol.<\/p>\n
El sol var\u00eda su intensidad durante todo el d\u00eda. Las partes m\u00e1s soleadas del d\u00eda ocurren alrededor del mediod\u00eda que es cuando el sol est\u00e1 en su punto m\u00e1s alto, y en este momento es cuando el da\u00f1o podr\u00eda ser mayor. Una buena alternativa es disfrutar del aire libre es temprano en la ma\u00f1ana o en la noche, cuando se pone el sol. Algunas otras precauciones pueden incluir porches cubiertos, vidrios polarizados en las ventanas de los autom\u00f3viles o sombrillas en la piscina o en la playa. Si no puedes evitar pasar tiempo bajo el sol, descubre c\u00f3mo proteger mejor tu piel. Toma mayores precauciones durante el verano, ya que es cuando la mayor\u00eda de la gente pasa tiempo al sol, pero no te olvides de cuidarte tambi\u00e9n durante el invierno que es cuando el sol tambi\u00e9n se refleja en la nieve. Como se mencion\u00f3 anteriormente en el art\u00edculo, proteger tu piel es un trabajo de tiempo completo. En este art\u00edculo, repasaremos algunos de los mejores m\u00e9todos de protecci\u00f3n para ayudar a mantener la piel sana y radiante cuando te expones al sol.<\/p>\n
Protector solar:<\/p>\n
Si has visto una botella de protector solar, estar\u00e1s familiarizado con la etiqueta FPS. Esto representa el factor de protecci\u00f3n solar, y es la medida, mucha o poca, en la que el protector solar te proteger\u00e1 de los efectos del sol. Si el n\u00famero es m\u00e1s alto, naturalmente significa que ofrece m\u00e1s protecci\u00f3n para la piel. Hoy en d\u00eda, existen productos para cada etapa de la vida, a partir de que uno es bebe, lo cual convierte la tarea de proteger nuestra piel en una prioridad. La mayor\u00eda de los m\u00e9dicos recomiendan un FPS 50 o superior para la cara o en el caso de que tengas piel clara. Generalmente se recomienda un FPS de 30 o m\u00e1s para usar en el cuerpo. Una cosa que tambi\u00e9n debe buscarse es un producto que tenga la etiqueta de amplio espectro, lo cual significa que ofrece protecci\u00f3n contra los rayos UVA y UVB que ser\u00eda la protecci\u00f3n ideal para tu piel.<\/p>\n
El protector solar no solo se usa mientras se est\u00e1 al aire libre durante largos per\u00edodos de tiempo, como al caminar o al sentarse en la playa. El protector solar debe usarse todos los d\u00edas. Los productos como las lociones y maquillajes que contienen FPS son una forma muy f\u00e1cil de incorporar el h\u00e1bito a tu vida sin ni siquiera tener que pensarlo. Hay ciertos grupos de riesgo que tienen m\u00e1s posibilidades de contraer c\u00e1ncer de piel como las personas mayores o las personas que trabajan bajo el sol como los trabajadores de la construcci\u00f3n o los salvavidas. Es importante reconocer lo esencial que es protegerse de los rayos UV y aprender a incorporar en tu vida formas de proteger piel de los efectos nocivos del sol. Si tienes hijos, t\u00f3mate el tiempo para educarlos sobre la importancia de proteger su piel del sol y de crear h\u00e1bitos de prevenci\u00f3n duraderos.<\/p>\n
Ropa para protegerse del sol:<\/p>\n
Hay una gran variedad de prendas que puedes usar bajo el sol para proteger tu piel, que van desde trajes de ba\u00f1o de manga larga a prendas m\u00e1s holgadas. Sin embargo, usar ropa para protegerse del sol puede significar simplemente usar una remera cuando vas a nadar. Los trajes de ba\u00f1o con mangas largas y cuello protegen los brazos, el cuello, el pecho, la espalda y la panza del sol y son alternativas ideales para ni\u00f1os o adultos que requieran m\u00e1s protecci\u00f3n. Si te preocupa como lucen estas alternativas para protegerte del sol, puedes usar ropa holgada que este a la moda para protegerte de los rayos del sol mientras est\u00e1s en la playa o en una piscina. Si tienes una caminata o trabajas al aire libre, puedes protegerte con una camisa manga larga y un pantal\u00f3n largo. Tambi\u00e9n existe una gran variedad de telas que te ayudar\u00e1n a no sentir tanto calor cuando las uses. La ropa deportiva con este tipo de telas tambi\u00e9n son una buena idea para aquellos tienen muchas actividades bajo el sol, ya que les permiten hacer todo lo que quieran y al mismo tiempo protegen la piel.<\/p>\n
Accesorios para protegerte del sol:<\/p>\n
\u00a1Los sombreros y los lentes de sol son las mejores opciones a la hora de protegerse del sol con cosas que no sean ropa o bloqueador solar! Es bueno tenerlos a mano en todo momento, nunca se sabe cu\u00e1ndo podr\u00edan venir bien. A veces el sol se siente tan brillante un d\u00eda nublado como en un d\u00eda muy soleado. Tener estos dos accesorios en una bolsa, mochila, bolso o en tu autom\u00f3vil te garantiza siempre tener alternativas disponibles para protegerte. Las gafas de sol deben tener una protecci\u00f3n del 100% contra los rayos UV, ya que es necesario filtrar rayos UVA y UVB para evitar da\u00f1os en los ojos ocasionados por el sol. La exposici\u00f3n excesiva al sol sin protecci\u00f3n puede da\u00f1ar tanto los p\u00e1rpados como los ojos y en algunos casos puede conducir a cataratas o degeneraci\u00f3n macular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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