CINCO MANERAS DE VERSE Y SENTIRSE MÁS JOVEN

Mira cualquier lugar en Hollywood, lee cualquier revista
que trate sobre la salud del cuerpo y te darás cuenta de
que hay un enorme interés en el mantenimiento de la
juventud, la conservación y la vitalidad. Sin embargo, no
todos podemos permitirnos una cirugía plástica o los
procedimientos de aumento muscular.
¿No sería bueno hacer algo con lo que logremos sentirnos
bien con nosotros mismos, pero de una manera natural
utilizando alimentos y productos naturales que podríamos
ir a una tienda y comprar?
El bicarbonato de sodio y agua.
En serio. Lo más probable es que no hubieras imaginado
que la salud de los dientes es un indicador de tu salud
interna y externa. Sin el uso de productos químicos,
cremas dentales especiales y la búsqueda de los servicios
de profesionales para blanquear los dientes. Serás capaz
de encontrar una manera más natural y más asequible de
obtener el mismo resultado con bicarbonato de sodio y
agua. Por ejemplo, ¿sabías que puedes mezclar
bicarbonato de sodio y agua como una pasta de dientes
natural? Cepillarse los dientes con esta solución casera
blanqueadora de dientes ayuda a eliminar las manchas
superficiales de las cosas como el café y los cigarrillos. A
diferencia de algunos blanqueadores de dientes, la
mezcla de bicarbonato de sodio y agua no es dura, y no
quita de los dientes su esmalte protector natural.
Huevos
Comer huevos no solo es una buena fuente de omega-3
para aumentar tu consumo de proteína, también puedes
utilizar los huevos como mascarilla natural. Expertos
afirman específicamente que debes utilizar las claras de
huevo, batiéndolas hasta que se vuelvan espuma, y luego
aplicando las claras de huevo, con suavidad, a tu cara. La
clave es dejar que las claras se quedan en la cara entre
15 y 20 minutos (o de 25 a 30 minutos, y posiblemente
añadiendo un poco de cítricos a la mezcla para una más
profunda, más completa limpieza). La máscara de claras
de huevo debe ser retirada de la cara con agua tibia.
No sólo son las claras de huevo (y un poco de fruta cítrica)
buenas para limpiar la piel y los poros, esta mezcla natural
es ideal para tonificar la piel.
Mayonesa
Este condimento no solo sirve para las patatas fritas y
sándwiches, también es ideal para el cabello. Si estás
buscando conseguir que tu cabello brille como antes, de
nuevo, esto es una gran alternativa natural, en lugar de
utilizar productos químicos. La mayonesa se debe aplicar
con una cucharadita de extracto de vainilla al cabello seco
y sin lavar. Piense en ello como el acondicionamiento de
su cabello antes de que mojarlo y lavarlo con champú.
Como con la mayoría de los acondicionadores, por lo
general, una vez que se ha aplicado el acondicionador y
peinado a través del cuero cabelludo. Debes colocar una
toalla o un gorro de ducha sobre tu cabello para un
tratamiento más intenso, completo y profundo. Los
expertos suelen sugerir dejar la solución natural durante
20-30 minutos. Sin embargo, puede dejar actuar durante
un extra de 15 a 20 minutos, si se desea. Se sugiere que
agregues champú para el cabello para recortar el exceso
de grasa natural de la mayonesa, terminando finalmente
con un enjuague a fondo con agua fría.
Resultado: el cabello brillante y sedoso.
La leche de coco.
Hablando de champú, ¿sabías que la leche de coco puede
ser utilizado como un champú natural? Recetas dicen que
requieres los siguientes ingredientes:
2/3 tazas de jabón de castilla
1 cucharadita de aceite de vitamina E
1 cucharadita de aceite de coco (microondas durante 30
segundos, o a fuego lento en la estufa)
Los ingredientes deben ser colocados juntos en un
recipiente (asegurarse de poder colocar una tapa sobre
para sacudir y almacenar), y mezclar los ingredientes
agitando el contenedor muy bien. Puedes aplicar el
champú natural a tu cabello como lo harías con champú
normal, usando una pequeña cantidad para lavarlo.
Debido a la potencia del champú natural, es una mezcla
que debe durar un tiempo.
Otra cosa a añadir es que, dependiendo del tipo de cabello
que tengas, puede que no necesite lavarlo todos los días.
Para algunos, lavarse el cabello todos los días es una
necesidad absoluta, debido a que el aceite, la grasa y la
suciedad queda atrapada en su cabello con bastante
facilidad después de unos pocos días. Otros tipos de
cabello necesitan un nivel medio de grasa con el fin de
evitar que se seque y se rompa, especialmente durante
las estaciones más frías. Así que mientras lavarse el
cabello varias veces a la semana puede ayudar a
restaurarlo de nuevo a la vida, lavarlo en exceso puede
quitarle todos sus nutrientes.
Dieta rica en hierro
La deficiencia de hierro se conoce por producir una
apariencia pálida, bolsas y ojeras bajo los ojos, pérdida de
cabello y otros efectos negativos. La sensación de
cansancio es también una causa de no tener suficiente
hierro en tu dieta. El hierro es un mineral esencial que
mantiene una función celular normal en tu cuerpo. Los
alimentos como las espinacas, frijoles, almejas y
mejillones, lentejas y tofu son algunos de los muchos
alimentos que contienen una alta fuente de hierro. Las
fuentes más altas se encuentran en las carnes secas,
pescados y mariscos.
Fuentes: prevention.com, livestrong.com, realsimple.com,
freepeople.com